Co je SM Systém
SM systém je komplexní cvičební systém, který vytvořil renomovaný odborník MUDr. Richard Smíšek. Principem je spirální stabilizace páteře. Cvičení účinně odstraňuje bolesti zad a problémy s pohybovým aparátem. SM Systém se účinně aplikuje při:
- degenerativních onemocnění páteře
- nespecifické bolesti zad a šíje
- problémy s pohybovým aparátem
- výhřez plotýnek
- skolióza (rotační deformita páte ře a žeber v rovině frontální)
- spondylolistéza (posun obratle)
Typická pro celý koncept je systematická péče o páteř a pohybový aparát. Toto cvičení je vhodné jako léčebný prostředek, dále jako součást prevence problémů pohybového aparátu. U sportovců je vhodný jako doplněk kondičního tréninku.
Spirální stabilizace pomocí zdravotního cvičení SM systém způsobuje:
- protažení těla směrem vzhůru.
- intenzivní posílení šikmých svalů břišních, aktivovaných pohybem paže a lopatky v osovém postavení těla.
- vysoce efektivní aktivní strečink.
- rychlý nástup kontrakce stabilizačních svalových spirál ve vratkých pozicích.
- kondiční trénink a regenerace vrcholových sportovců.
- možnost léčit nemoci páteře, u kterých dosavadní rehabilitační léčba selhala.
- trénink stabilní chůze.
Koncept SM systém se skládá z individuálních hodinových návštěv jedenkrát týdně v období minimálně měsíce, abychom Vás zasvětili do správného provádění jednotlivých cviků, které vás naučíme postupně tak, abyste si aspekty jednotlivých pohybů byli schopni zapamatovat a abychom si při dalších návštěvách zkontrolovali, zda cvičíte správně a ukázali vám postupně specifiku všech cviků. Terapie neprobíhá ve skupinách, ale zásadně individuálně.
Veškeré cvičební pomůcky nutné k samostatnému cvičení doma si můžete samozřejmě zakoupit u nás.
